过来人希望能给痛苦的你们一点帮助

媛圆 2019-07-23

刚才翻帖子,看到大家痛苦的述说,似乎现在的状况自己快要熬不过去了,崩溃焦虑达到顶峰。

其实曾几何时,我也和你们一样,在痛苦中寻觅,挣扎,如果当时不是因为我还有爱我的家人,或许,我都会自我了断了,哈哈哈哈哈。

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当时,我是因为在学校工作时,突然一晚的失眠让我当时跌入深渊,由于我是一个完美主义者,我不允许自己的工作状态不好,因此我强行要求自己要睡好,否则,第二工作就要GG。

后面结果可想而知,一夜接一夜的失眠。因此我放弃了当时的手里的工作,整个人颓废不安,每天无时无刻不在思考我今晚要如何睡着。

作死之旅拉开帷幕……百度,看贴吧,被失眠的危害吓个半死,我想我会不会也失去了睡眠功能,我从此再也无法睡觉。

各种恐惧占满我的生活,我那段日子什么也不做,就是抱着手机看,找答案。

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和你们一样,我来到睡吧,像组长求助,当时觉得组长的回复全是复制粘贴的官方语言,觉得自己状态这么恼火了,你还要我去认真生活,我生活个屁啊,我连觉都睡不着了。

我去了华西看病,专家说人不可能不睡觉,我说那你告诉我,人睡觉是哪里控制的,估计当时专家觉得我脑子有毛病。

后面,我开始看专业的书,我发现了睡眠是大脑很多部位共同的作用。于是;我把睡觉这种意识形态的东西具体化了。

我了解到每个人都有睡眠功能。在有次困极的时候,我倒头就睡,醒来我发现自己睡眠功能是好的,我当时开心极了。

但不过,完美主义怎么可能因为一夜睡好就可以消除所有焦虑。接下来的日子还是在时而可以睡,时而失眠中过着。

失眠的恐惧还是在我心里徘徊,我不敢去上班,我怕上班后我又会开始彻夜不眠。

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不过完美主义的倔强,让我不得不去上班,我不想落后于其他人。

于是,我开始去找工作,开始上班,我和很好的朋友一起合租,和好朋友在一起,不希望自己老是给别人负能量。

我强打起精神,和他们一起周末出去玩,一起备考,一起看电影,平时早早起床上班,正常加班 ,害怕旅游带来失眠,我偏要去选择长途旅行。

和以前一样,我在旅途中开心到飞起来,失眠偶尔还是会想起,但次数越来越少。

慢慢我发现,我思考失眠的时间少了好多,我也不会每天睡之前再思考睡觉的问题,好像生活开始慢慢正常,生活原来还是能和以前一样五彩斑斓。

细细品味,这些行为不就是组长的那些官方回复吗,哈哈哈哈哈哈。

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综上所述,首先,我自己当了次小白鼠,告诉大家,组长的回复可能的确没什么感情色彩,但是真的管用,去行动起来,抱着手机看别人的故事,解的了一时,解不了一世。

其次,有什么专业知识需要自己去了解的,寻求科学的答案揭开疑虑。譬如,失眠不死人,哈哈哈哈哈。

作为一名哺乳仙女,在给宝宝喂完孩子的夜晚,我还会时常在窗边站站,看看凌晨寂静的夜,心也无比平静。感叹自己的曾经的经历。

当然,我现在也会失眠,但,那不很正常吗?谁没个开心、难过的时候。

希望,大家能放下手机,去认真拥抱快乐的生活。过程很难,会有很多心路纠结疑惑,一切都很正常。走下去,才是光明


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