今天终于有时间给大家分享我的故事，我从未在这个小组发言，却一直在默默关注，我想说我的失眠纯粹是看了组长的文章好的，算一下失眠快半年了。
（这里要强调一下，看文章本身并不会好起来，大家会看到作者根据文章的指导很努力的去行动，这才是她能走出来的原因。）
在去年禽流感最严重的时候我得了焦虑症，突然呼吸困难觉得自己要死了，是吓的，结果一检查撒事也没有，原因是摸了一只鸡很可笑是吧，从那以后就很经常焦虑，到最后终于如愿的失眠了。
刚开始连续四夜没闭眼，一下也没睡，然后去了医院医生给我开了安眠药，我直接丢掉了，因为我妈妈失眠十年了，安眠药从一颗到最后喝一把也没用，我不想变成她那样。回来后我就上网找方法，找了很多什么泡脚啊，按摩啊，每天九点就准时准备睡觉等等，每天顶着浑浑噩噩的身体去锻炼身体，目的只有一个为了晚上睡觉……结果大失所望，还是睡不着，我要奔溃了，每天半夜看见老公和孩子睡的香甜我就傻坐在那里，都想从阳台跳下去，我觉得这样下去我要得忧郁症了。
在一次意外中，让我进到了这个睡吧，我把组长的文章反复看了几遍，知道了自己问题出在了哪里：「太在乎睡眠了」。然后我就让自己假装不在乎，每天晚上我睡不着时我就告诉自己睡不着没关系，又不会死。我越是这样安慰自己越是睡不着，我知道了其实我还是没真的放下，其实我还是在乎的。
（注：每个失眠者的问题都是太在乎失眠了，这种情况是因为我们在精心培育自己对失眠的执着，阅读『慢性失眠，来自于我们的精心培育』。想要让自己不在乎失眠，并不是改变自己内心的状态，而是应该从言行让自己忽略失眠。）
我需要改变，本来我打算辞职不工作了，专门回家搞睡觉这个事，幸好没有这样做。之后，我每天像从前没有失眠时一样，上班、做饭，每天晚上都会锻炼身体，一个小时，不是为了睡觉而锻炼，而是为了身体而锻炼。白天不再上网查失眠的问题。我不想管它了，睡不着就睡不着吧，我的耐心用完了，不想天天烦这个事了，结果让我意外的是它却好了，睡睡醒醒每天能睡四五个小时，我知足了。
就这样过了一个多月，可怕的事情来了，复发了，又四个晚上没睡，本来以为自己好了，没想到卷土重来了，这次我真的没那么淡定了，我要疯了，怎么这么倒霉呢。结果我想起组长的文章失眠怎么样才算好了：「当你再失眠时能够平常心对待」，原来我还没好。
（失眠反复是失眠者自己编造出来的一个词，这只是在期待一件不可能发生的事情：一辈子不失眠。阅读《我不要再反复失眠》。睡吧在早期理念刚开始形成的时候，会告诉大家：再次失眠的时候能够用平常心对待。那时候过于强调平常心，反而让许多失眠者陷入疑惑。实际上，当我们再次失眠的时候，只需要继续正确的对待失眠：做好每件平常事。）
这样持续了几天，我心情平复了，这次真的不想管它了，睡就睡吧，不睡就不睡吧，如果老天注定让我28岁时开始失眠我也没办法，也只能接受。从此以后我不再上网看关于睡眠的文章了，我真的放下了。
算算有两个月了，我已经回到从前了，睡到醒都不会醒。原来有些事越是努力越是请求，越是事与愿违，当你真的不去关注它时，它也悄悄离你而去，特别是睡眠。如果你能做到真的不在乎，真的不关注，你就会像我一样回到从前。
其实说道底失眠就是心理问题，感谢组长让我没花一分钱解决了睡眠问题，我都能好，大家一定也都会好的，我的妈妈失眠十年现在听了我的意见《不关注，不在乎，顺其自然，能睡睡，不能睡拉倒，死不了》，现在也在慢慢好转，大家也会像我一样好起来的，白天工作，晚上睡觉，一个小小的你改变不了地球，就不要努力改变了，接受吧，你会慢慢爱上黑夜。
（接受和改变在很多时候容易混淆。被动的接受就是忍受，主动的接受就是积极面对生活。作者在对待失眠的过程中，是主动的接受。接受自己已经失眠这个事实，积极的改变自己的言行，让自己在生活和工作中忽略失眠。这是我们每个人都应该做的。）
